alternative medicine
  การกดจุด (Acupressure)
 
การกดจุด (ACUPRESSURE)

หมายถึง การใช้นิ้วมือกด ซึ่งตรงกับภาษาอังกฤษว่า Finger pressures คือ การกดสัมผัสด้วยนิ้วมือ ไม่ใช่การนวดถูซึ่งหมายถึงการใช้นิ้วมือทั้ง 5 รวมทั้งอุ้งมือฝ่ามือ ถูคลึงตามร่างกายและโดยทั่วไปการนวดมักต้องทายาหรือทาครีมนวดตัว ไม่เช่นนั้นก็อาจมีการเจ็บปวดจากการเสียดสีแต่การใช้นิ้วกดสัมผัสนั้นไม่ ต้องทายาใดๆ

การกดจุดเป็นทั้งศาสตร์และ ศิลปะในการดูแลรักษาตัวเองตามวิธีธรรมชาติบำบัดเพียงใช้ปลายนิ้วและกดอย่าง ถูกต้อง ตามจุดต่างๆ สามารถรักษาเยียวยาอาการเจ็บป่วยไม่สบายและโรคต่างๆ ได้ การกดจุดนั้นเป็นศาสตร์ที่พัฒนามาจากเวชกรรมการฝังเข็มเรื่องของการ “กดจุด” นี้เป็นศาสตร์ที่การแพทย์แผนโบราณของจีนได้คิดค้นขึ้นและก็ให้ผลดีแท้จริง ต่อร่างกายมนุษย์ จนแม้แต่การแพทย์แผนปัจจุบันทั่วโลกต่างก็ยอมรับ การกดจุดเป็นการกระตุ้นหรือฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกายด้วยวิธีทางอย่าง ธรรมชาติ และสรรพคุณของการกดจุดสามารถระงับโรคต่างๆ ได้ดี จนร่างกายแข็งแรงและสุขภาพทางจิตใจก็แจ่มใสขึ้นไปด้วย การกดและกระตุ้นอย่างถูกต้อง ยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของระบบต่างๆ ภายในร่างกายให้บรรดาเหล่าอวัยวะทุกส่วนทำงานกันได้อย่างสมบูรณ์ ไม่สะดุดติดขัดหรือเสื่อมสภาพไป ช่วยเสริมความต้านทานโรคและสร้างความสมบูรณ์แข็งแรงให้แก่เซลล์ต่างๆ ในร่างกาย เราอีกด้วย การกดจุดนั้นไม่ยุ่งยาก ไม่ต้องอาศัยผู้มีคุณวุฒิทางการแพทย์มาช่วยบำบัดรักษา สามารถทำได้เองหรือให้คนในบ้านทำให้โดยต้องศึกษาวิธีการใช้นิ้วมือและจุด ตำแหน่งที่ถูกต้องเท่านั้นเอง
ที่มา : การกดจุด ซอร์มันแอลผู้แปล : นรมิตร ลิ่วธนมงคลผู้เรียบเรียง :ศูนย์จีนศึกษา สถาบันราชภัฏเชียงใหม่
 
การ กดจุด เป็นการกดนวดที่ตำแหน่งจุดฝั่งเข็ม แม้ว่าประสิทธิผลของการนวดกดจุด จะไม่เทียบเท่าการฝั่งเข็มรมยา แต่ก็เป็นวิธีดูแลสุขภาพ ทั้งแก่ตัวเองและผู้อื่น โดยไม่ต้องอาศัยยาหรืออุปกรณ์ทางการแพทย์ จึงเป็นวิธีที่ประหยัด สะดวก และปลอดภัย
 
การกดจุดแก้ท้องผูก
วิธีการกดจุดแก้ท้องผูก
ชื่อจุด: จุดอิ๋งเชียง
ตำแหน่ง: จุดอิ๋งเซียง อยู่ร่องข้างจมูก
เวลาที่กดและนวด: กดและนวดประมาณ 5-10 นาที
หรือพอรู้สึกชา (อาจรู้สึกเจ็บบริเวณที่กด)
 











การกดให้นอนหลับ
วิธีการกดจุดให้นอนหลับ
ชื่อจุด :จุดเสินเหมิน
ตำแหน่ง : จุดเสินเหมินอยู่ตรงด้านในของรอยพับข้อมือ (ด้านใน) อยู่ตรงรอยบุ๋มพอดี
เวลาที่กดและนวด : กดและนวดประมาณ 3-5
 







การกดแก้อาการแน่นท้อง
วิธีการกดจุดแก้อาการแน่นท้อง
ชื่อจุด :จุดจู๋ซานหลี,เน่ยกวาง
ตำแหน่ง :จุด จู๋ซานหลี : อยู่ใต้สะบ้าหัวเข่าล่างลงไปประมาณ 3 นิ้ว หรือประมาณ 4 นิ้วมือ ข้างกระดูกหน้าแข้งด้านนอก จุดเน่ยกวาง : อยู่ห่างจากเส้นข้อมือระหว่างเอ็นทั้งสอง โดยห่างจากเส้นข้อมือ 2 นิ้ว
เวลาที่กดและนวด : กดทั้ง 2 ข้าง ประมาณ 3-5 นาที
 













การกดแก้ปวดน่อง
วิธีการกดจุดแก้อาการปวดน่อง
ชื่อจุด :จุดเหว่ยจง
ตำแหน่ง :จุดเหว่ยจงอยู่ตรงกึ่งกลางของรอยพับตรงข้อต่อเข่าด้านหลัง
เวลาที่กดและนวด : ให้กดและนวด ประมาณ 3-5 นาที
 











การกดแก้ปวดฟัน
วิธีการกดจุดแก้อาการปวดฟัน
ชื่อจุด : จุดเห่อกู่
ตำแหน่ง : คว่ำฝ่ามือลงให้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้แนบชิดติดกันจุด เหอกู่จะอยู่ตรงจุดสูงสุดของกล้ามเนื้อที่นูนขึ้นมาระหว่างนิ้วทั้งสองข้าง
เวลาที่กดและนวด : ให้กด ประมาณ 3-5 นาที
 













การกดแก้ปวดหัว
วิธีการกดจุดแก้อาการปวดหัว
ชื่อจุด : จุดเฟิงฉือ
ตำแหน่ง : จุดเฟิงฉืออยู่ตรงรอยบุ๋มตรงท้ายทอย แนวเดียกับกกหู
เวลาที่กดและนวด : ให้กด ประมาณ 2-3 นาที หรือนานกว่า
 








การกดแก้ปวดหลัง
วิธีการกดจุดแก้อาการปวดหลัง
ชื่อจุด : จุดไต **เซิ่นยวี**
ตำแหน่ง : จุดไต อยู่ใต้หนามกระดูกสันหลังเอวข้อที่ 2 มาทางด้านข้างทั้งสอง ห่างจากแนวสันหลังประมาณ 1.5 ชุ่น
ท่าเตรียม : ยืนตรง ยืดอก ศรีษะตั้งตรง มองไปข้างหน้าในระดับสายตา มือทั้งสอง ข้างท้าวสะเอว ใช้หัวแม่มือกดที่จุดไต
 








การกดแก้เป็นลม
วิธีการกดจุดแก้เป็นลม
ชื่อจุด : จุดหยินจง
ตำแหน่ง : จุดเหยินจง อยู่ตรงร่องใต้จมูก แบ่งร่องออกเป็น 3 ส่วน จุดเหยินจงจะอยู่ห่างลงมาจากจมูก 1 ส่วน 3 หรืออยู่เหนือริมฝีปาก 2 ส่วน 3
เวลาที่กด :กดและคลึงสักพักผู้ป่วยจะค่อยๆ รู้สึกตัว











การกดแก้เมารถเมาเรือ
วิธีการกดจุดแก้เมารถเมาเรือ
ชื่อจุด : จุดเน่ยกวาน
ตำแหน่ง : อยู่ห่างจากเส้นข้อมือระหว่างเอ็นทั้งสอง โดยห่างจากเส้นข้อมือประมาณ 2 นิ้ว
เวลาที่กด :กดสัก 2-3 นาที หรือจนอาการดีขึ้น
 













การกดแก้อาการเมื่อยขา
วิธีการกดจุดแก้อาการเมื่อยขา
ชื่อจุด : จู๋ซานหลี่
ตำแหน่ง : อยู่ใต้สะบ้าหัวเข่าล่างลงไปประมาณ 3 นิ้ว ข้างกระดูกหน้าแข้งด้านนอก
เวลาที่กด :ใช้เวลากดประมาณ 3-5 นาที















การกดแก้อาการลมชัก หรือลมบ้าหมู
วิธีการกดจุดแก้อาการลมชัก
ชื่อจุด : จุดหย่งเฉวียน
ตำแหน่ง : งอนิ้วเท้าทั้งห้าเข้าหาอุ้งเท้า ที่อุ้งเท้าจะปรากฏรอยบุ๋ม จุดจะอยู่ตรงรอยบุ๋มนี้
เวลาที่กด :ใช้เวลากดประมาณ 3-4 นาที หรือจนมีอาการดีขึ้นแล้วค่อยหยุด
 
 
 
 
 
 
 


การกดแก้อาการเลือดกำเดาออก
วิธีการกดจุดแก้อาการเลือดกำเดาออก
ชื่อจุด : จุดจมูกส่วนใน (ไน่ปี้) จุดจมูกส่วนนอก (ว่ายปี้) และจุดต่อมหมวกไต
ตำแหน่ง : จุดทั้ง 3 อยู่ที่ติ่งเล็กๆ หน้ารูหู
เวลาที่กด :ใช้เวลากดประมาณ 2-3 นาที เลือดกำเดาจะหยุด








การกดแก้อาการสะอึก
วิธีการกดจุดแก้อาการสะอึก
ชื่อจุด : จุดจ่านจู๋
ตำแหน่ง : จุดจ๋านจู๋อยู่ตรงหัวคิ้วทั้งสองข้าง
เวลาที่กด :ใช้เวลากดประมาณ 3-6 นาที พอหายสะอึกจึงหยุดกด










การกดแก้หวัด
วิธีการกดจุดแก้หวัด
ชื่อจุด : จุดเหอกู๋
ตำแหน่ง : คว่ำฝ่ามือลง ให้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้แนบชิดติดกัน จุดเหอกู่จะอยู่ตรงสูง สุดของกล้ามเนื้อที่นูนขึ้นมาระหว่างนิ้วทั้งสอง
เวลาที่กด :กดข้างละประมาณ 20 ครั้ง
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

การกดแก้อาการอาเจียน
วิธีการกดจุดแก้อาการอาเจียน
ชื่อจุด : จุดเน่ยกวาน
ตำแหน่ง : อยู่ห่างจากเส้นข้อมือ ระหว่างเอ็นทั้งสองโดยห่างจากเส้นข้อมือ 2 นิ้ว
เวลาที่กด :กดสักครู่หนึ่งจนมีอาการดีขึ้น จึงหยุดกด
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
การกดแก้อาการหอบหืด
วิธีการกดจุดแก้อาการหอบหืด
ชื่อจุด : จุดฉ่วนสี
ตำแหน่ง : อยู่ด้านข้างทั้งสองของกระดูกสันหลัง ตรงกระดูกสันหลังอกข้อที่ 1 โดยห่างจากแนวกึ่งกลางกระดูกสันหลังออกไปด้านข้างข้างละ 1 นิ้ว
เวลาที่กด :กดประมาณ 2-3 นาที
 
 
 
  Today, there have been 9 visitors (37 hits) on this page!  
 
This website was created for free with Own-Free-Website.com. Would you also like to have your own website?
Sign up for free